纽伦堡大学相当于中国什么大学 設為首頁添加收藏管理專區
首 頁醫院簡介科室導航專家介紹設備介紹醫院文化醫療管理護理管理科研教學中醫中藥專題學習黨建工作院志編纂
關于醫院 醫院簡介組織機構資質榮譽醫院領導醫院新聞通知公告   就診指南院務公開更多>>
關于修改補充《甘肅省衛生技術...
關于明確衛生專業高級職務任職...
關于報送2018年度衛生系列...
關于按系列(專業)修訂或制定...
關于印發甘肅省衛生技術 高...
印發《甘肅省衛生系列藥學專業...
甘肅省破格晉升高、中級專業技...
酒泉市人民醫院燃煤鍋爐煙氣達...
酒泉市人民醫院醫用耗材陽光采...
酒泉市人民醫院醫用耗材陽光采...
您當前的位置:首頁

女性養生小常識

2014-11-25
  標簽:體檢中心  
作者:田鳳玲閱讀次數:1793返回

在不少女性的飲食結構里,蔬菜水果占的比例過大。過多食用蔬菜水果會減少其他營養的攝入,使皮膚細胞得不到充足的養分。直接供給皮膚細胞的主要營養元素是蛋白質、脂肪,其中蛋白質是構成真皮層彈性膠原纖維的重要組成部分,對維持人體正常的新陳代謝起著非常重要的作用。因此,要適量地食用優質蛋白質。

營養學家也認為,對于女性而言,攝取素食不僅有益健康,而且有助于排毒養顏和減肥。除了攝取常規的基礎性營養,如蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、水、膳食纖維等七大營養元素之外,還應根據自己的年齡、身體狀況和特定需求,選擇有不同功效的保健品。

美容類保健品主要有卵磷脂、核酸、蜂王漿、花粉、抗氧化物等。保健品作為一種補充食物,要堅持服用,在飯前空腹食用更有利于吸收。不過要注意,每種保健品含有特殊功效,不要超出人體的需求量,超過限量對人體會有不良影響。

水是一種廉價的美容品,也是經濟實惠的美容佳品,魅力女性最好養成清晨空腹飲水的習慣。每天應飲用6-8杯水,以補充足夠的水分。女性隨著年齡增大,體內細胞水分減少,適當補水更為重要。控制食量是女人進食特別要注意的。過量進食,不僅直接影響體重,還會增加腸胃功能的負擔,影響皮膚吸收營養,降低皮膚抵抗能力,出現過早老化的問題。

     總之,要重視飲食對健康的影響。魅力女性在掌握科學飲食的規則以后,就可以緊緊掌握魅力的法寶!

 

 

上一篇:乳腺癌康復治療現狀與進展h        下一篇:讓愛從這里開始
醫院領導科室導航專家介紹設備介紹醫院文化醫療管理護理管理科研教學中醫中藥黨建工作專題學習聲明:本站部分信息來自網絡,僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據。如有轉載或應用文章涉及版權問題,請速與我們聯系!推薦使用IE6.0以上版本瀏覽器察看本網站     版權所有(C)酒泉市人民醫院    地址:酒泉市西大街22號Copyright 2016 酒泉市人民醫院  酒泉市人民醫院院務部創意制作和技術支持    備案號:隴ICP備16002258號您是第 位訪客公安機關備案號:62090202000098 纽伦堡大学相当于中国什么大学 海南岛租自行车 白袍法师乐彩网汇总 naliyou黑龙江时时 36选7中了4个号码有奖吗 天津福利彩票开奖结果 新疆时时软件 秒速赛车开奖 辽宁11选五计划 大发彩票网是合法的吗 pk10计划软件免费版 二八杠有翻倍吗 棋牌app运营需要多少钱 北京赛计划网页 三d图谜汇总 秒速时时精准计划软件手机版下载 1000炮打鱼机漏洞